"Om du lever i ett inre kaos och behöver verktyg för att förändra så är detta ett program för dig."

"Jag känner mig lugnare, har fått en djupare förståelse för varför jag mår och har mått som jag gjort och varför jag åker på sjukskrivning på grund av utmattning . Har förstått att jag klarar av förändring, men i min takt. Känner mig starkare.

Om du behöver sakta in och sluta springa ifrån dig själv och en gång för alla behöver lära känna dig själv och börja tycka om dig själv och bli din bästa vän så är detta programmet för dig.

Jag har fått verktygen som kommer hjälpa mig vidare i det långsiktiga förändring och utvecklingsarbete som startade dag 1 på detta program."

Ann-Charlotte

"Verktygen och insikterna kommer vara ovärderliga"

"Programmet, bästa Sabina och övriga deltagare har gett mig så mycket som jag tar med mig vidare på min väg i livet.

Känns så fint att veta att jag inte är ensam vilket annars kan vara lätt att känna i livets kringelikrokar. Verktygen och insikterna kommer vara ovärderliga framåt på min väg ~ stort tack!

All kärlek! 🙏❤️ "

"Jag har fått mer kontakt med mig som person och synliggjort vad ADHD innebär mig."

"Tänkte att jag först skulle få " tips och trix" så här gör du som har ADHD men istället blev det en djupare inte resa! Tack!!

Vill säga att jag förstår mig själv mer och så finns ADHD:n där. Och den kan jag hantera om jag anpassar mitt liv efter den. Förväntningarna ändrades! 🙂

Det här programmet når på djupet och du får verktyg att använda för att underlätta i vardagen!"

"Det har varit en ögonöppnare för mig"

"Oavsett om du har diagnos eller bara ”tror” att du har det kommer detta att vara en sådan ögonöppnare.

Det kommer att få dig att acceptera och ”känna för dig själv”, förlåta dig själv, älska dig själv som du är nu och som du har varit och det är en sådan befrielse!"

"Nu vågar jag lita på
mig själv."

"Sabina.. fina, fantastiska Sabina. TACK för starten på vecka 5.

Tack för du... hjälper mig att våga lita på mig själv, jag var/är inte svag. Jag är obeskrivligt stark.

Du har rätt om mobilbakgrunden 😭     Tack för du la bomull runt mitt hjärta.    

Jag är dig evigt tacksam ❤️‍🩹"

"HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP -
på riktigt"

"Programmet och dess innehåll är verkligen en HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP - på riktigt.

Innehållet är omfattande och guidar dig igenom känslor tankar kropp och själ."

"Så mycket bättre än allt annat jag provat."

"Programmet är över förväntan!

Jag har hoppat på kurser i personlig utveckling förr men det här är så mycket mer ”på riktigt”, så mycket mer arbete, så mer ”rejält”.

Upplägget är tydligt och så långt ifrån ”flummigt” man kan komma."

"Det här är den bästa gåvan jag gett mig själv."

"Programmet Bli din egen bästa vän är den bästa gåvan jag någonsin har gett mig själv.    

Programmet passar dig som:  
❥ gång på gång blir utbränd
❥ känner att du inte är som alla andra  
❥ undrar varför du inte kan  
❥ har gett upp  
❥ gått till åtskilliga psykologer  
❥ känner dig besvärlig  
❥ provat allt    

Oavsett ADHD eller ej så är det här programmet till Dig!"

"Bättre än alla psykologer jag gått till"

"Det har varit LIVSOMVÄLVANDE och fått mig att ifrågasätta mina tankar, värderingar, mönster och vanor. Även sådant jag inte ens varit medveten om att jag känt eller gjort. Det har påverkat hur jag ser på mig själv och på livet.

Det känns sjukt att jag lärt mig mer om mig själv i detta program än vad alla psykologer och liknande har lärt mig genom livet!

Rekommenderar VERKLIGEN! Tänk om jag hade fått gå det här programmet för 10-15 år sen?!"

"Nu känner jag hopp om framtiden"

"Programmet har fått mig att lära känna mig själv. Ett tydligt exempel är att jag från att inte känna någon som helst inspiration från något till att helt plötsligt känna att det finns flera olika saker/människor som inspirerar mig.

Jag förstår genom detta programmet att det är INGET FEL PÅ MIG, jag behöver ”bara” ha en struktur som fungerar för mig. Att inte ha struktur och rutiner har fått mig att känna ”jag klarar inte av någonting! Jag bara sitter och gör inget.

NU KÄNNER JAG HOPP och ser fram emot att få ordning på min vardag. Jag kommer fixa det! Tack Sabina."

"För första gången i mitt liv accepterar jag mig själv."

“Jag kan förstå att du tvekar, varför lägga ned så många veckor och all den tiden? För att det är något du gör för dig själv, vilket du garanterat inte gör annars.

Det har varit livsomvälvande, jobbigt stundtals men förståelsen och framförallt hur du ser på dig själv, är mödan värd.

Det är första gången i mitt liv jag börjar acceptera mig själv.

Tack Sabina!!”

"Det absolut bästa jag någonsin gjort för mig själv!"

"Det bästa med programmet är att det passar oavsett om du har/tror att du har en npf - diagnos eller bara behöver stöd i din vardag.    

Jag vet att det kommer bli en bättre dag när jag startar dagen med att lyssna på Sabinas video och ljudfil. Har precis börjat på vecka 7 och har redan lärt mig en massa om mig själv och hur jag kan agera annorlunda för att må och fungera bättre."

"Jag visste inte att jag kunde inspireras av mig själv"

"Att varje dag ta sig an en utmaning är både spännande och skrämmande. Men på ett bra sätt!

Att jag lägger tid på mig själv på det här sättet är både rogivande och givande.

Har tex upptäckt att jag kan inspireras av mig själv! Det trodde jag aldrig!"

"En aha-upplevelse för mig."

"Jag kan varmt rekommendera detta då jag på tio veckor har fått MYCKET VERKTYG att ta med mig ut i vardagen, FÖRSTÅELSE FÖR MIG SJÄLV och varför jag idag är utmattad.

Då jag sent fick veta att jag har diagnos så får man verkligen en aha upplevelse och en förståelse för oerhört mycket. Jag har förstått varför jag vill prestera osv.

Men jag har GJORT STORA FÖRÄNDRINGAR under dessa veckor till MIN fördel och för min hälsa. Och jag gör det för min skull. Alltid har jag gjort allt för alla andra men nu ska jag göra allt för mig i stället och säga NEJ.      

Tveka inte."

"En investering i dig själv som är värt ALLT!"

"Vad du ger är vad du får tillbaka, tiofalt. Det är en investering i dig själv som är så värt allt, (låter kanske som om det varit super-jobbigt, det har det inte). Och vågar säga att oavsett vad du går igenom i ditt liv just nu, så är det OERHÖRT VÄRDEFULLT att ta sig denna tid! Det har hjälpt mig massor.

Genomgår själv flera kriser parallellt med varandra men detta program har gjort att jag orkar fortsätta, kan se saker lite klarare och är oerhört nöjd med mig själv och programmet men inte minst SABINA! Åh denna kvinna!! Så peppande, smart och härlig!!"

"Ett program som ger självkännedom på riktigt!"

"Programmet Bli din egen bästa vän ger bra redskap för SJÄLVKÄNNEDOM. Frågor och övningar hjälper till att se på styrkor, svagheter, svårigheter och det en är bra på.

Att tvingas till att vara tyst, att andas har varit bra för mig. I början protesterade hela kroppen men mot slutet arbetade kroppen av sig själv när jag satte på meditationerna.

Jag har sett en del saker hos mig själv som jag inte sett innan som gör att jag kan möta omständigheter från ett annat håll."

"Känner mig inte splittrad längre"

"Jag kan varmt rekommendera detta för dig som är splittrad och vill få en FÖRSTÅELSE och VERKTYG att arbeta med.

Jag trodde inte det skulle hjälpa mig så mycket men Sabina har verkligen lyckats knyta ihop allt och nå många ömma punkter som man inte har tänkt på.

Fantastiskt bra och kan varmt rekommendera att hoppa på detta. Sabina är behaglig och väldigt duktig på det hon gör. 🙏"

"Bättre än allt annat jag provat, och jag har en del att jämföra med!"

"Jag känner inte att jag kämpar med detta program, snarare använder det.

Sedan jag va ca 18 år har gått i olika terapier bla kbt, 2 olika bildterapier mfl. varit med en adhd grupp utbildning genom psykiatrin, ptsd behandling, andra självhjälps program i flera år samt annan behandling.

Dessa har varit hjälpsamma men aldrig att de har hjälpt mig i vardagen inte på det sättet som ”Bli din egen bästa vän” kommer hjälpa mig och redan hjälper mig. Har som sagt ju en hel del att jämföra med 😅 ⁣"

" Så tacksam att jag gjorde detta och ångrar inte en sekund."

"Det här är nog något av det VIKTIGASTE JAG GJORT FÖR MIG SJÄLV I HELA MITT LIV.

Jag tvekade innan jag valde att göra detta, rädd kanske för vad jag skulle få reda på om mig själv. Inte passa in kanske.

Men kände att jag ville och behövde förändring - att hitta mig själv igen. Och min resa har bara börjat tack vare detta program! Så tacksam att jag gjorde detta och ångrar inte en sekund.

Så fin gemenskap här inne och fina människor som stöttar och peppar. Så värt alla känslor som kommit längs vägen, de behövde få komma ut ❤️”

"Programmet har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv."

"Jag spanade på detta program en längre tid och tänkte flera gånger att det nog ändå inte var för mig.

Tur att jag tänkte om och hoppade på!

Programmet har fått mig att stanna upp, ge tid åt mig själv, en egen stund av reflektion och komma i kontakt med mig själv.

Gett mig förståelse av vad självutveckling kan innebära och vad det kan ge. Det har hänt mycket inom mig; nya tankar och insikter men också fått mig att inse att jag gör/bär för mycket. Jag har brutit ihop, insett mina gränser och släppt på krav."

"Programmet har gett mig en tro på mig själv!"

"Oavsett vad jag åstadkommit i livet så känner jag mig fortsatt tom och med en känsla av att det är något som inte stämmer. Det här är egentligen inte mitt liv, mina val. Vart har jag tagit vägen någonstans? Vem har jag blivit, för vem och hur hittar jag tillbaka till mig själv?

Programmet hjälper mig att med professionell vägledning, ödmjukt, försiktigt och med professionellt reflektionsunderlag, skala bort lager efter lager. Jag skrattar och jag gråter, det gör ont och känns befriande.

Jag börjar hitta kärnan och med stapplande steg kan jag lyfta blicken och se en ny resa. Min egen.

Programmet har påverkat i stort sätt alla aspekter av mitt liv vilket är omvälvande, stundtals förvirrande - i längden ger den mig styrka och stabilitet. 
En tro på mig själv. 

Processen är igång, jag är inte klar än, men jag har tagit några, för mig, livsviktiga steg i rätt riktning mot ökad livskvalitet!"

"Programmet har hjälpt mig att ta fram vad som är bäst för mig!"

"Programmet Bli din egen bästa vän har ett mycket bra och genomtänkt upplägg under alla 10 veckor.

Den är konkret och greppbar. Och kommer i små delar i taget.     Den hjälper till att skapa rutin, vilket jag inte är så bra på.

Och den hjälper till att se vad som är bäst för MIG utifrån mig själv för att jag ska må så bra jag kan i min vardag.

Att lyssna på de dagliga ljudfilerna blir en vana och något jag saknar efteråt.  

Jag förstår att det ligger mycket arbete bakom programmet."

"Nu förstår jag mig själv och mina behov."

"Efter att ha slutfört programmet är jag mer harmonisk, har fått en helt ny förståelse för mig själv och mina behov. Och faktiskt blivit bra på att känna efter vad jag behöver.

Upplever att programmet har hjälpt mig att hitta strategier som fungerar i vardagen med fullt ös."

"Jag känner mig sedd för den jag är."

"Jag känner mig väldigt stöttad och coachad och framförallt sedd för den jag är.

Programmet har en bra och tydlig struktur som gör det enkelt att följa."

"Det här programmet gör SKILLNAD PÅ RIKTIGT!"

"Jag älskar det!

Det är större och mer omfattande än jag kunde ana. Och jobbigare!! Men precis vad jag behöver för att inte fortsätta i samma hjulspår.

Det här programmet gör SKILLNAD PÅ RIKTIGT!"

"Nu kan jag hantera min diagnos på ett sätt som passar MIG."

"Största skillnaden efter programmet är att jag tror mer på mig själv - jag kan!

Jag är unik & har mina egna styrkor.

Adhd-diagnosen är väldigt ny & skrämmande för mig men programmet hjälpte mig att hitta sätt att hantera diagnosen på ett sätt som passar mig."

"Nu vet jag att jag är bra som jag är MED min ADHD, inte trots den!"

"Jag har lärt mig förstå vad jag behöver för att må bra i livet, jag har lärt mig otroligt mycket om mig själv.

Den största skillnaden är att jag har fått en acceptans för mig själv, med mig ADHD, inte trots den ."

"Jag bestämde mig för att jag är värd mig själv."

"Programmet är som att knacka på sin egna dörr, öppna och bjuda in sig själv till en vardag man trivs med. Ibland är dörren trög, ibland gnisslar den, men fortsätt så kommer du in i värmen.

Så glad över att jag bestämde mig för att jag var värd mig själv!."

"Nu kan jag acceptera mig själv"

"Sabina har skapat ett program som är oerhört KRAFTFULLT, LÄTTFÖRSTÅELIGT och TRYGGT att gå igenom.

Det förde mig på en resa där SLUTDESTINATIONEN BLEV ACCEPTANS FÖR MIG.    

Flaw´n all. Känns oerhört fint.  
Tack Sabina!"

Nu tvivlar jag inte på om jag ska utreda mig eller inte längre"

"Jag gick med i programmet för att jag misstänkte att jag har ADHD.

Under resan har jag GÅTT FRÅN TVIVLANDE TILL HELT ÖVERTYGAD om att så är fallet.

Jag väntar nu på utredning och hoppas att den ska vara början på ett liv med mer sinnesro och verktyg för att fungera optimalt."

"Bättre än vårdens hjälp"

"Proffsigt och engagerande!

Har kommit längre på dessa tio veckor än vad alla år i kontakt med vården har gjort.

Lärt mig mer om mig själv än vad någon ADHD-grupp någonsin skulle kunna göra."