Begränsat antal platser, först till kvarn!
Begränsat antal platser, först till kvarn!
Onlineprogrammet
Gå från att känna dig vilsen och otillräcklig till att känna dig trygg i din egen identitet och ha verktyg för att hantera din vardag på ett framgångsrikt sätt.
Jag vet att det är så många av er som kämpar med känslan av att livet går dig förbi och det kanske blir ännu tydligare nu under sommaren eftersom orken och alla "sommarmåsten" äter upp dig inifrån 🤎
Så det är med stolthet och glädje som jag redan nu bjuder in dig till att få en höst som kommer att bli MAGISK för dig som idag kämpar med att ofta fastna i övertänkande och ångest på grund av din ADHD/ADD. Sen kan du luta dig tillbaka, njuta av sommaren och ha vetskapen med dig att din höst kommer att starta på bästa möjliga sätt.
Onlineprogrammet Bli din egen bästa vän startar upp en ny omgång den 2 september!
NYHET
Delbetala med Klarna
Programmet finns i Epassi och i Benefit
Onlineprogrammet
Gå från att känna dig vilsen och otillräcklig till att känna dig trygg i din egen identitet och ha verktyg för att hantera din vardag på ett framgångsrikt sätt.
Jag vet att det är så många av er som kämpar med känslan av att livet går dig förbi och det kanske blir ännu tydligare nu under sommaren eftersom orken och alla "sommarmåsten" äter upp dig inifrån 🤎
Så det är med stolthet och glädje som jag redan nu bjuder in dig till att få en höst som kommer att bli MAGISK för dig som idag kämpar med att ofta fastna i övertänkande och ångest på grund av din ADHD/ADD. Sen kan du luta dig tillbaka, njuta av sommaren och ha vetskapen med dig att din höst kommer att starta på bästa möjliga sätt.
Onlineprogrammet Bli din egen bästa vän startar upp en ny omgång den 2 september!
NYHET Delbetala med Klarna, finns i Epassi och Benefit
Du längtar efter att orka mer än att överleva dagarna...
Jag förstår dig, som kvinna med ADHD/ADD har du gått genom livet och känt dig annorlunda, fel, för mycket/för lite men aldrig lagom.
Det här har påverkat din syn på dig själv och din egen förmåga vilket har lett till att du ständigt är på din vakt och ifrågasätter allt du säger och gör.
👋 övertänkande och ångest.
Det här programmet kommer att ta dig på en resa, din livsresa. Du kommer att få gå bakåt i tiden för att förstå vad som format dig till den du är idag, du kommer att få gå igenom ditt nuläge och vad du vill framåt i livet för att efter dina 10 veckor förstå vad din ADHD innebär för dig, hur du fungerar och vad du mår bra av.
Det här är ingen quick fix utan programmet kommer ge dig tekniker för att reglera ditt nervsystem och verktyg som är hållbara i längden, så att du håller i längden.
Som Emma, en tidigare deltagare i programmet beskriver det:
"Programmet som jag mest trodde skulle ge mig lite verktyg och strategier för att klara vardagen blev också en ordentlig resa i personlig utveckling för mig."
Det är dags att DU blir din egen bästa vän,
kram din coach och mindfulnessinstruktör Sabina
Kanske känner du just nu,
✓ att du aldrig är tillräcklig.
✓ att du ofta hamnar i övertänkande och ångest.
✓ att inte tror på din egen förmåga.
✓ att du vet att du behöver rutiner för att dagarna ska fungera men du får inte till det och mår dåligt av att du inte gör det du vet att du hade mått bra av.
✓ att livet går dig förbi och du har inte ork att delta i det eftersom alla "måsten" äter upp dig inifrån.
✓ att du hela ditt liv anpassat dig efter andra och tappat bort dig själv på vägen.
✓ att du finns där för alla andra men inte för dig själv.
✓ att du inte har ett svar på vem du är och vad som gör dig lycklig.
✓ att du ständigt känner en inre stress som du inte blir av med.
✓ att du kör slut på dig själv och kraschar om och om igen.
✓ att du kan passa in överallt - men ändå känna att du inte passar in.
Du vet att det bara är du som kan skapa den förändring du behöver och nu vill du ha en färdig plan som tar dig framåt steg för steg.
Att bli din egen bästa vän innebär att du ser till dig själv först, att du är medveten om att när du ger dig själv det du behöver i livet så kommer du också orka finnas där för andra.
Men när du hela ditt liv anpassat dig efter andra och blivit någon som du tror att du måste vara för att duga i andras ögon så är det inte lätt att bryta den vanan.
Förmodligen vet du inte ens vad det är du behöver, vad det är du vill eller vad som gör dig till dig.
Men det kan vi ändra på tillsammans!
Låt mig guida dig genom 10 fantastiska veckor, där du får utforska ditt inre för att ta fram den person du är där bakom alla lager du lagt på dig under åren.
Jag vet att du är redo att bli din egen bästa vän.
Jag förstår dig, som kvinna med ADHD/ADD har du gått genom livet och känt dig annorlunda, fel, för mycket/för lite men aldrig lagom.
Det här har påverkat din syn på dig själv och din egen förmåga vilket har lett till att du ständigt är på din vakt och ifrågasätter allt du säger och gör.
👋 övertänkande och ångest.
Det här programmet kommer att ta dig på en resa, din livsresa. Du kommer att få gå bakåt i tiden för att förstå vad som format dig till den du är idag, du kommer att få gå igenom ditt nuläge och vad du vill framåt i livet för att efter dina 10 veckor förstå vad din ADHD innebär för dig, hur du fungerar och vad du mår bra av.
Det här är ingen quick fix utan programmet kommer ge dig tekniker för att reglera ditt nervsystem och verktyg som är hållbara i längden, så att du håller i längden.
Som Emma, en tidigare deltagare i programmet förklarade det "Programmet som jag mest trodde skulle ge mig lite verktyg och strategier för att klara vardagen blev också en ordentlig resa i personlig utveckling för mig."
Det är dags att DU blir din egen bästa vän,
kram din coach och mindfulnessinstruktör Sabina
Kanske känner du just nu,
✓ att du aldrig är tillräcklig.
✓ att du ofta hamnar i övertänkande och ångest.
✓ att inte tror på din egen förmåga.
✓ att du vet att du behöver rutiner för att dagarna ska fungera men du får inte till det och mår dåligt av att du inte gör det du vet att du hade mått bra av.
✓ att livet går dig förbi och du har inte ork att delta i det eftersom alla "måsten" äter upp dig inifrån.
✓ att du hela ditt liv anpassat dig efter andra och tappat bort dig själv på vägen.
✓ att du finns där för alla andra men inte för dig själv.
✓ att du inte har ett svar på vem du är och vad som gör dig lycklig.
✓ att du ständigt känner en inre stress som du inte blir av med.
✓ att du kör slut på dig själv och kraschar om och om igen.
✓ att du kan passa in överallt - men ändå känna att du inte passar in.
Att bli din egen bästa vän innebär att du ser till dig själv först, att du är medveten om att när du ger dig själv det du behöver i livet så kommer du också orka finnas där för andra.
Men när du hela ditt liv anpassat dig efter andra och blivit någon som du tror att du måste vara för att duga i andras ögon så är det inte lätt att bryta den vanan.
Förmodligen vet du inte ens vad det är du behöver, vad det är du vill eller vad som gör dig till dig.
Men det kan vi ändra på tillsammans!
Låt mig guida dig genom 10 fantastiska veckor, där du får utforska ditt inre för att ta fram den person du är där bakom alla lager du lagt på dig under åren.
Jag vet att du är redo att bli din egen bästa vän.
"Mina förväntningar på programmet har mer än väl infriats. Trodde detta var en kurs som jag återigen skulle missa att fullfölja. Men icke!
Jag har lärt mig så mycket om mig själv dessa veckor, jag har hittat min glädje kraft och styrka igen.
Jag känner mig inte längre fel och dålig.
Jag känner mig stolt över mig själv och den jag är. Jag känner mig mycket lugnare i mitt föräldraskap och jag känner att jag nu har ork att kunna möta mina barn mer kärleksfullt.
Jag känner att jag håller på att bli min egna bästa vän."
Marina
"Mina förväntningar på programmet har mer än väl infriats. Trodde detta var en kurs som jag återigen skulle missa att fullfölja. Men icke!
Jag har lärt mig så mycket om mig själv dessa veckor, jag har hittat min glädje kraft och styrka igen.
Jag känner mig inte längre fel och dålig.
Jag känner mig stolt över mig själv och den jag är. Jag känner mig mycket lugnare i mitt föräldraskap och jag känner att jag nu har ork att kunna möta mina barn mer kärleksfullt.
Jag känner att jag håller på att bli min egna bästa vän."
Marina
❥ kunna sätta ord på hur du är, hur du fungerar och vad du mår bra av.
❥ ha tekniker som hjälper dig hantera hinder som uppstår i vardagen.
❥ känna större kärlek och ödmjukhet inför dig själv.
❥ ha synliggjort vad ADHD/ADD innebär för dig och se mönster i beteenden och varför du hamnat där du hamnat.
❥ älska dig själv - oavsett vad och känna och veta att du är tillräcklig.
❥ förstå vad du kan göra själv trots din ADHD och ha en tro på din egen förmåga att förändra.
❥ kunna skala bort stressande faktorer i din vardag.
❥ ha en djupare förståelse för varför du mår och har mått som du gjort och varför du ständigt kör slut på dig själv.
❥ känna ett inre lugn.
❥ ha synliggjort vad du behöver göra för att må bra.
❥ ha praktiska verktyg i vardagen för att kunna hantera diagnosens svårigheter och utmaningar på ett långsiktigt plan.
❥ kunna sätta ord på hur du är, hur du fungerar och vad du mår bra av.
❥ ha tekniker som hjälper dig hantera hinder som uppstår i vardagen.
❥ känna större kärlek och ödmjukhet inför dig själv.
❥ ha synliggjort vad ADHD/ADD innebär för dig och se mönster i beteenden och varför du hamnat där du hamnat.
❥ älska dig själv - oavsett vad och känna och veta att du är tillräcklig.
❥ förstå vad du kan göra själv trots din ADHD och ha en tro på din egen förmåga att förändra.
❥ kunna skala bort stressande faktorer i din vardag.
❥ ha en djupare förståelse för varför du mår och har mått som du gjort och varför du ständigt kör slut på dig själv.
❥ känna ett inre lugn.
❥ ha synliggjort vad du behöver göra för att må bra.
❥ ha praktiska verktyg i vardagen för att kunna hantera diagnosens svårigheter och utmaningar på ett långsiktigt plan.
Det är här onlineprogrammet Bli din egen bästa vän kommer in
I programmet kommer du att få ett helhetsperspektiv på ditt liv och förstå hur DU kan sätta dig själv i förarsätet och skapa de förändringar du behöver och vill göra i ditt liv med hjälp av mindfulness och coaching.
Under tio veckor kommer du i programmet att använda dig av mindfulness som enligt forskning kan hjälpa dig att:
Det är här onlineprogrammet
Bli din egen bästa vän kommer in
I programmet kommer du att få ett helhetsperspektiv på ditt liv och förstå hur DU kan sätta dig själv i förarsätet och skapa de förändringar du behöver och vill göra i ditt liv med hjälp av mindfulness och coaching.
Under tio veckor kommer du i programmet att använda dig av mindfulness som enligt forskning kan hjälpa dig att:
Hur fungerar det?
Programmet består av 10 temaveckor som låses upp vecka för vecka. Du behöver investera ca 30 minuter om dagen så som det passar dig. Det finns de kvinnor som delar upp innehållet under dagen.
Varje dag består av:
✓ en inspelad video på ca 3-5 minuter med mig Sabina.
✓ en mindfulnessmeditation speciellt anpassad till programmet och kvinnor med ADHD/ADD.
✓ coachande reflektionsfrågor.
Material som inspirerar, peppar och leder dig framåt varje dag så att du känner att motivationen hålls uppe.
Vecka 1: Du har nyckeln.
Vecka 2: Vem är du?
Vecka 3: Din vardag, idag.
Vecka 4: Dina utmaningar.
Vecka 5: Ta fram dina styrkor.
Vecka 6: Ditt sanna jag.
Vecka 7: Vad behöver du?
Vecka 8: Släpp den duktiga flickan.
Vecka 9: Dina unika strategier
Vecka 10: Framtiden är din.
Varje måndag startar en ny temavecka och på söndag binder vi ihop veckan.
Du kan göra programmet helt självständigt om du vill men allt blir så mycket roligare och enklare om man har stöd frän andra som förstår på riktigt vad man går igenom.
Därför blir du inbjuden till ett privat community direkt i appen där enbart ni kvinnor som går aktuell omgång av programmet har tillgång.
Varje söndag får du också ett mail som låser upp kommande vecka.
Det du behöver inför start är ett anteckningsblock, förslagsvis ett som du väljer ut speciellt till de här veckorna. Det blir din egen journalingbok som du kan se tillbaka i efter programmet.
Temaveckornas innehåll:
Vecka 1: Du har nyckeln. Ta fram DIN motivation, få insikten i att du har din egen nyckel till din framtid! Du lär dig hur du skapar förutsättningar för att ta dig an det som faktiskt är viktigt för dig.
Vecka 2: Vem är du? Lär dig förstå vad du behöver för att älska dig själv för den du är här och nu. När du vet vem du är kan du ge dig själv det du behöver.
Vecka 3: Din vardag, idag. Lär dig vad i din nuvarande vardag som fungerar och inte fungerar så att du kan lägga fokus på rätt saker.
Vecka 4: Dina utmaningar. Lär dig förstå vad det är som utmanar dig, både i dig själv och i din omgivning så att du kan möta det på bästa sätt.
Vecka 5: Ta fram dina styrkor. Lär dig se vad som tagit dig hit där du är idag, det som faktiskt är styrkor! Då kan du använda dem i din vardag på ett sätt som hjälper dig hantera de utmaningar som dyker upp.
Vecka 6: Ditt sanna jag. Lär dig skilja på vem du är på riktigt och på vem du har tvingats bli på grund av samhällets krav. Vad är ditt sanna jag?
Vecka 7: Vad behöver du? Lär dig hur du identifierar dina förutsättningar så att du inte kör på tills du stupar eller inte får någonting gjort.
Vecka 8: Släpp den duktiga flickan. Den här veckan slår du hål på myten om den "duktiga flickan" och lär dig mer om hur ADHD kan visa sig hos kvinnor.
Vecka 9: Dina unika strategier. Du är nu redo att bilda och testköra dina egna unika strategier och ta makten över din vardag och ditt liv.
Vecka 10: Framtiden är din. Det är dags att binda ihop allt du har lärt dig och skapa en plan för att hålla i dina nya vanor. Vi ser till att nyckeln du nu hittat och lärt dig använda inte tappas bort igen utan att du med större lugn och balans kan ta dig an framtiden.
Hur fungerar det?
Programmet består av 10 temaveckor som låses upp vecka för vecka. Du behöver investera ca 30 minuter om dagen så som det passar dig. Det finns de kvinnor som delar upp innehållet under dagen.
Varje dag får du:
✓ en inspelad video på ca 3-5 minuter med mig Sabina.
✓ en mindfulnessmeditation speciellt anpassad till programmet och kvinnor med ADHD/ADD.
✓ coachande reflektionsfrågor.
Material som inspirerar, peppar och leder dig framåt varje dag så att du känner att motivationen hålls uppe.
Vecka 1: Du har nyckeln.
Vecka 2: Vem är du?
Vecka 3: Din vardag, idag.
Vecka 4: Dina utmaningar.
Vecka 5: Ta fram dina styrkor.
Vecka 6: Ditt sanna jag.
Vecka 7: Vad behöver du?
Vecka 8: Släpp den duktiga flickan.
Vecka 9: Dina unika strategier.
Vecka 10: Framtiden är din.
Varje måndag startar en ny temavecka och på söndag binder vi ihop veckan.
Du kan göra programmet helt självständigt om du vill men allt blir så mycket roligare och enklare om man har stöd frän andra som förstår på riktigt vad man går igenom.
Därför blir du inbjuden till ett privat community direkt i appen där enbart ni kvinnor som går aktuell omgång av programmet har tillgång.
Varje söndag får du också ett mail som låser upp kommande vecka.
Det du behöver inför start är ett anteckningsblock, förslagsvis ett som du väljer ut speciellt till de här veckorna. Det blir din egen journalingbok som du kan se tillbaka i efter programmet.
Läs mer om temaveckornas innehåll:
Vecka 1: Du har nyckeln.
Ta fram DIN motivation, få insikten i att du har din egen nyckel till din framtid! Du lär dig hur du skapar förutsättningar för att ta dig an det som faktiskt är viktigt för dig.
Vecka 2: Vem är du?
Lär dig förstå vad du behöver för att älska dig själv för den du är här och nu. När du vet vem du är kan du ge dig själv det du behöver.
Vecka 3: Din vardag, idag.
Lär dig vad i din nuvarande vardag som fungerar och inte fungerar så att du kan lägga fokus på rätt saker.
Vecka 4: Dina utmaningar.
Lär dig förstå vad det är som utmanar dig, både i dig själv och i din omgivning så att du kan möta det på bästa sätt.
Vecka 5: Ta fram dina styrkor.
Lär dig se vad som tagit dig hit där du är idag, det som faktiskt är styrkor! Då kan du använda dem i din vardag på ett sätt som hjälper dig hantera de utmaningar som dyker upp.
Vecka 6: Ditt sanna jag.
Lär dig skilja på vem du är på riktigt och på vem du har tvingats bli på grund av samhällets krav. Vad är ditt sanna jag?
Vecka 7: Vad behöver du?
Lär dig hur du identifierar dina förutsättningar så att du inte kör på tills du stupar eller inte får någonting gjort.
Vecka 8: Släpp den duktiga flickan.
Den här veckan slår du hål på myten om den "duktiga flickan" och lär dig mer om hur ADHD kan visa sig hos kvinnor.
Vecka 9: Dina unika strategier
Du är nu redo att bilda och testköra dina egna unika strategier och ta makten över din vardag och ditt liv.
Vecka 10: Framtiden är din.
Det är dags att binda ihop allt du har lärt dig och skapa en plan för att hålla i dina nya vanor. Vi ser till att nyckeln du nu hittat och lärt dig använda inte tappas bort igen utan att du med större lugn och balans kan ta dig an framtiden.
Martina CronholmBoyle
Martina CronholmBoyle
Ta steget och registrera dig redan nu så kan du sen luta dig tillbaka, njuta av sommaren och ha lugnet i dig att du tagit ett beslut som kommer innebära en lugnare, stabilare och gladare vardag innan höstmörkret tar över.
Ta steget och registrera dig redan nu så kan du sen luta dig tillbaka, njuta av sommaren och ha lugnet i dig att du tagit ett beslut som kommer innebära en lugnare, stabilare och gladare vardag innan höstmörkret tar över.
"Nya pusselbitar som kommer göra skillnad för mig resten av livet."
"Sabinas program Bli Din Egen Bästa Vän är så värt att investera i! Med fin vägledning och ett riktigt bra upplägg i programmet genomgår man en betydelsefull resa i självkännedom, självkärlek och acceptans.
Jag har fått med mig så många verktyg att använda i vardagen för att underlätta och komma tillbaka till mig själv när jag tappar bort mig längs vägen.
Med Sabinas värdefulla erfarenhet och kunskap har jag med mig nya pusselbitar som kommer göra skillnad för mig resten av livet."
Sanna Hellström
"Det märks att Sabina vet vad hon pratar om."
"Jag hade inte så höga förväntningar när jag investerad i programmet på grund av testat så många olika saker och vet att allt inte kommer hjälpa mig. Men har definitivt blivit väldigt hjälpt av programmet. Det är ett väldigt prisvärt program som har hjälpt mig med att sortera i tankar och känslor kring min add, och reflektera över vad som verkligen hjälper mig, och vad som stjälper mig. Det märks att Sabina vet vad hon pratar om, och hon skänker också mycket tröst och medkänsla genom sina videos."
Jennie
"Jag ångrar det inte en sekund att jag gick med."
"Detta är ett bra program som verkligen är värt att investera i, investera i sig själv att få må bättre och bli sin egen bästa vän.
Det har gett mig så många värdefulla insikter och större förståelse för mig själv, som bland annat har förändrat synen på mig själv. Jag har fått reflektera med hjälp av videon och reflektionsfrågorna och gett mig själv den tiden, det hade inte varit möjligt att göra det på egen hand.
Så bra programupplägg, det är tydligt med den inledande videon och det känns som Sabina är med på länk och talar direkt till mig."
Helén Eriksson
"Det märks att Sabina vet vad hon pratar om."
"Jag hade inte så höga förväntningar när jag investerad i programmet på grund av testat så många olika saker och vet att allt inte kommer hjälpa mig. Men har definitivt blivit väldigt hjälpt av programmet.
Det är ett väldigt prisvärt program som har hjälpt mig med att sortera i tankar och känslor kring min add, och reflektera över vad som verkligen hjälper mig, och vad som stjälper mig.
Det märks att Sabina vet vad hon pratar om, och hon skänker också mycket tröst och medkänsla genom sina videos."
Jennie
"Nya pusselbitar som kommer göra skillnad för mig resten av livet."
"Sabinas program Bli Din Egen Bästa Vän är så värt att investera i! Med fin vägledning och ett riktigt bra upplägg i programmet genomgår man en betydelsefull resa i självkännedom, självkärlek och acceptans.
Jag har fått med mig så många verktyg att använda i vardagen för att underlätta och komma tillbaka till mig själv när jag tappar bort mig längs vägen.
Med Sabinas värdefulla erfarenhet och kunskap har jag med mig nya pusselbitar som kommer göra skillnad för mig resten av livet."
Sanna Hellström
"Jag ångrar det inte en sekund att jag gick med."
"Detta är ett bra program som verkligen är värt att investera i, investera i sig själv att få må bättre och bli sin egen bästa vän.
Det har gett mig så många värdefulla insikter och större förståelse för mig själv, som bland annat har förändrat synen på mig själv. Jag har fått reflektera med hjälp av videon och reflektionsfrågorna och gett mig själv den tiden, det hade inte varit möjligt att göra det på egen hand.
Så bra programupplägg, det är tydligt med den inledande videon och det känns som Sabina är med på länk och talar direkt till mig."
Helén Eriksson
Nu händer det här:
Få tillgång till programmet genom att välja paket och genomföra ett köp.
Du kan välja mellan att betala med kort, med Klarna eller direkt via Epassi eller Benefit.
VIP-platser finns kvar så länge de går att köpa.
I välkomstmailet som du får i samband med ditt köp får du en inbjudan till en välkomstträff på Zoom. Under träffen får du en rundvandring i programmet och har möjlighet att ställa eventuella frågor i chatten. Du kan välja att ha kameran på eller avstäng under träffen, alla är mutade.
Träffen spelas in och kan ses på i efterhand.
Dagen innan programstart får du ett mail mer direktlänkar in till programmet och vecka 1. Du når programmet både via dator, surfplatta och mobil.
Sedan kommer det ett mail varje söndag kväll då nästkommande vecka släpps.
🤎 Programmet ger dig verktyg för stresshantering och Mindfulness och är därmed friskvårdsberättigat enligt Skatteverkets riktlinjer. Det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness och stresshantering.
🤎 Finns på Epassi - klicka här för att komma dit
🤎 För kvitto - maila till [email protected] efter genomför köp så har du kvittot inom 3 arbetsdagar i din mail.
Har du svårt att veta vilket paket som passar dig, tveka inte att maila mig på [email protected]
🤎 Programmet ger dig verktyg för stresshantering och Mindfulness och är därmed friskvårdsberättigat enligt Skatteverkets riktlinjer. Det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness och stresshantering.
🤎 För kvitto - maila till [email protected] efter genomför köp så har du kvittot inom 3 arbetsdagar i din mail.
Har du svårt att veta vilket paket som passar dig? Tveka inte att maila mig på [email protected]
Nu händer det här:
Få tillgång till programmet genom att välja paket och genomföra ett köp här på hemsidan. VIP-platser finns kvar så länge de går att köpa.
Skapa ett gratiskonto i appen Mindful ADHD kvinna (som du laddar ner gratis på App Store/Google play). Det är viktigt att du använder samma mail som du när du genomförde ditt köp.
I välkomstmailet som du får i samband med ditt köp får du en inbjudan till en välkomstträff på Zoom. Under träffen får du en rundvandring i programmet och har möjlighet att ställa eventuella frågor i chatten. Du kan välja att ha kameran på eller avstäng under träffen, alla är mutade.
Träffen spelas in och kan ses på i efterhand.
Dagen innan programstart får du ett mail mer direktlänkar in till programmet och vecka 1. Du når programmet både via dator, surfplatta och mobil.
Sedan kommer det ett mail varje söndag kväll då nästkommande vecka släpps.
🤎 Programmet ger dig verktyg för stresshantering och Mindfulness och är därmed friskvårdsberättigat enligt Skatteverkets riktlinjer. Det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness och stresshantering.
🤎 För kvitto - maila till [email protected] efter genomför köp så har du kvittot inom 3 arbetsdagar i din mail.
Har du svårt att veta vilket paket som passar dig, tveka inte att maila mig på [email protected]
🤎 Programmet ger dig verktyg för stresshantering och Mindfulness och är därmed friskvårdsberättigat enligt Skatteverkets riktlinjer. Det står inget om ADHD på kvittot utan mindfulness och stresshantering.
🤎 Finns på Epassi - klicka här för att komma dit
🤎 För kvitto - maila till [email protected] efter genomfört köp så har du kvittot inom 3 arbetsdagar i din mail.
Har du svårt att veta vilket paket som passar dig? Tveka inte att maila mig på [email protected]
PAKET 1
Programstart 2 september
PAKET 2
Programstart 2 september
Paketet för dig som vet med dig själv att du vill ha coachande stöd på vägen och ha någon som checkar in med dig och håller dig "ansvarig" för att genomföra programmet och få den förändring i livet som du vill ha! Med det här paketet har du mig vid din sida hela vägen.
Jag hjälper dig att starta upp din resa med en skriftlig kartläggning och använder sen den för att ge dig stödet du behöver genom programmet.
Under dina veckor har du möjlighet att skriva till mig i den inbyggda privata chatten i appen med dina frågor och funderingar och jag kommer även att checka in med dig under veckorna programmet pågår för att stötta upp, hålla dig motiverad och leda dig framåt. (värde 10500 kr)
När de 12 veckorna är slut kommer du att få hjälp att binda ihop din resa genom 2 stycken 90 minuters coachingsessioner som du kan använda inom 6 månader från programstart.
På så vis kan du lugnt landa efter dina veckor, reflektera och befästa det du fått med dig i dina återkopplingar för att sen boka dina coachingsessioner och få ut mesta möjliga av dem eftersom du vet vad du vill fokusera på. (värde 2800 kr)
Material som hjälper dig ytterligare att fokusera på det som är viktigt för dig (värde minst 999 kr)
Totalt värde minst 19477 kr ~ ditt pris 9490 kr
PAKET 1
Programstart 2 september
PAKET 2
Programstart 2 september
VIP paketet utförligt förklarat
Paketet för dig som vet med dig själv att du vill ha coachande stöd på vägen och ha någon som checkar in med dig och håller dig "ansvarig" för att genomföra programmet och få den förändring i livet som du vill ha! Med det här paketet har du mig vid din sida hela vägen.
Jag hjälper dig att starta upp din resa med en skriftlig kartläggning och använder sen den för att ge dig stödet du behöver genom programmet.
Under dina veckor har du möjlighet att skriva till mig i den inbyggda privata chatten i appen med dina frågor och funderingar och jag kommer även att checka in med dig under veckorna programmet pågår för att stötta upp, hålla dig motiverad och leda dig framåt. (värde 10500 kr)
När de 12 veckorna är slut kommer du att få hjälp att binda ihop din resa genom 2 stycken 90 minuters coachingsessioner som du kan använda inom 6 månader från programstart.
På så vis kan du lugnt landa efter dina veckor, reflektera och befästa det du fått med dig i dina återkopplingar för att sen boka dina coachingsessioner och få ut mesta möjliga av dem eftersom du vet vad du vill fokusera på. (värde 2800 kr)
Material som hjälper dig ytterligare att fokusera på det som är viktigt för dig (värde minst 999 kr)
Totalt värde minst 19477 kr ~ ditt pris 9490 kr
"Programmet är den finaste gåvan du kan ge dig själv."
"Det här är det viktigaste jag har gjort för mig själv. Jag hade höga förväntningar på programmet innan det började men det blev långt över vad jag först trodde.
Frågorna har varit som små nycklar till dörrar jag inte öppnat på länge eller inte alls och fått mig att upptäcka saker om om mig själv på ett sätt som låtit mig känna allt och lite till och få lära känna mig själv igen.
Programmet är den finaste gåvan du kan ge dig själv - det hjälper dig till självmedvetenhet och insikter om vad du faktiskt behöver utan att någon talar om för dig vad och hur du måste göra det.
Här får du hjälp att söka svaren hos dig själv ❤️"
Sandra
Möt din ADHD coach
Sabina Hasselgren
När de flesta experter säger att du får leva med det som ADHD:n ställer till med så lär jag dig hur du lever med din ADHD och har en liv där du gör mer än att överleva dagarna.
Välkommen till min värld av ADHD - där du inte definieras av en diagnos utan där du leder dig själv MED din ADHD.
✓ Egen ADHD diagnos
✓ Högskoleutbildad inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Coachat hundratals kvinnor med ADHD
Vi ses i programmet!
Kram, Sabina
"Programmet är den finaste gåvan du kan ge dig själv."
"Det här är det viktigaste jag har gjort för mig själv. Jag hade höga förväntningar på programmet innan det började men det blev långt över vad jag först trodde.
Frågorna har varit som små nycklar till dörrar jag inte öppnat på länge eller inte alls och fått mig att upptäcka saker om om mig själv på ett sätt som låtit mig känna allt och lite till och få lära känna mig själv igen.
Programmet är den finaste gåvan du kan ge dig själv - det hjälper dig till självmedvetenhet och insikter om vad du faktiskt behöver utan att någon talar om för dig vad och hur du måste göra det.
Här får du hjälp att söka svaren hos dig själv. ❤️"
Sandra
När de flesta experter säger att du får leva med det som ADHD:n ställer till med så lär jag dig hur du lever med din ADHD och har en liv där du gör mer än att överleva dagarna.
Välkommen till min värld av ADHD - där du inte definieras av en diagnos utan där du leder dig själv MED din ADHD.
✓ Egen ADHD diagnos
✓ Högskoleutbildad inom funktionshinderområdet
✓ Certifierad coach
✓ Diplomerad mindfulnessinstruktör
✓ Coachat hundratals kvinnor med ADHD
Vi ses i programmet!
Kram, Sabina
Ja det kan du, Bli din egen bästa vän är ett coachande program och det innebär att det kommer att utgå från dig och din unika situation oavsett om du är i början på din ADHD resa eller haft din diagnos ett tag.
Du behöver lägga ca 30 minuter per dag för att göra programmet, för vissa tar det mindre tid för andra mer - det beror på hur mycket du skriver.
Nej, programmet är ett självstudieprogram där du själv väljer när under dagen som du tar del av materialet. Allt är förinspelat till dig.
Nej, det är valfritt. Du kan göra din resa anonymt om du vill och alltså inte gå med i communityn som erbjuds utan bara använda programmet.
Programmet ger dig verktyg till stresshantering som enligt skatteverkets riktlinjer är berättigat till friskvård.
Finns på Epassi och Benefit
Så här aktiverar du ditt köp genom Epassi och Benefit:
När du har genomfört köpet hos en friskvårdsportal behöver du anmäla köpet till [email protected]
Så här gör du:
1) Genomför ditt köp hos friskvårdsportalen.
2) Maila till [email protected] och berätta att du investerat i onlineprogrammet Bli din egen bästa vän. Inom 24 h får du ett välkomstmail med all information du behöver.
Via köp med kort:
Skicka ett mejl till [email protected] efter genomfört köp och berätta att du investerat i onlineprogrammet Bli din egen bästa vän och vill ha kvitto så får du det inom tre arbetsdagar.
Du behöver en dator, mobil eller surfplatta. Vilken som helst av de tre ovanstående går bra och du kan variera mellan dem eftersom allt synkas vartefter du går vidare i programmet. Du behöver också ett anteckningsblock som kommer att bli din selfjournal.
Ja. programmet finns både på Epassi och Benefit.
Ja det kan du - flera kvinnor som varit sjukskrivna för utmattning har gått programmet under sin sjukskrivning och vittnat om att det hjälpt dem förstå vad som lett till utmattningen. Programmet har gett dem svaren på vad de behöver förändra framåt för att inte hamna på samma plats igen senare i livet. Men som med allt annat är det du som måste känna efter vad du orkar.
"Jag ville finna mig själv och acceptera mig själv och det tycker jag att programmet har hjälpt mig med."
"Jag har nu verktyg som är hållbara i längden, så att jag håller i längden."
"En ordentlig resa i personlig utveckling och nya värdefulla insikter."
"Jag trodde knappt att det var möjligt. Men efter att ha valt att investera i programmet och i mig själv, kan jag för första gången säga att jag mår bra."
"En av de bästa investeringar jag gjort i mig själv!"
"Om du lever i ett inre kaos och behöver verktyg för att förändra så är detta ett program för dig."
"Jag ville finna mig själv och acceptera mig själv och det tycker jag att programmet har hjälpt mig med."
"Jag har nu verktyg som är hållbara i längden, så att jag håller i längden."
"En ordentlig resa i personlig utveckling och nya värdefulla insikter."
"Jag trodde knappt att det var möjligt. Men efter att ha valt att investera i programmet och i mig själv, kan jag för första gången säga att jag mår bra."
"En av de bästa investeringar jag gjort i mig själv!"
"Om du lever i ett inre kaos och behöver verktyg för att förändra så är detta ett program för dig."
"Verktygen och insikterna kommer vara ovärderliga."
"Jag har fått mer kontakt med mig som person och synliggjort vad ADHD innebär mig."
"Det har varit en ögonöppnare för mig."
"Verktygen och insikterna kommer vara ovärderliga."
"Jag har fått mer kontakt med mig som person och synliggjort vad ADHD innebär mig."
"Det har varit en ögonöppnare för mig."
"Nu vågar jag lita på
mig själv."
"HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP -
på riktigt."
"Så mycket bättre än allt annat jag provat."
"Nu vågar jag lita på mig själv."
"HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP - på riktigt."
"Så mycket bättre än allt annat jag provat."
"Det här är den bästa gåvan jag gett mig själv."
"Bättre än alla psykologer jag gått till."
"Nu känner jag hopp om framtiden."
"Det här är den bästa gåvan jag gett mig själv."
"Bättre än alla psykologer jag gått till."
"Nu känner jag hopp om framtiden."
"För första gången i mitt liv accepterar jag mig själv."
"Det absolut bästa jag någonsin gjort för mig själv!"
"Jag visste inte att jag kunde inspireras av mig själv."
"För första gången i mitt liv accepterar jag mig själv."
"Det absolut bästa jag någonsin gjort för mig själv!"
"Jag visste inte att jag kunde inspireras av mig själv."
"En aha-upplevelse för mig."
"En investering i dig själv som är värt ALLT!"
"Ett program som ger självkännedom på riktigt!"
"En aha-upplevelse för mig."
"En investering i dig själv som är värt ALLT!"
"Ett program som ger självkännedom på riktigt!"
"Känner mig inte splittrad längre."
"Bättre än allt annat jag provat, och jag har en del att jämföra med!"
" Så tacksam att jag gjorde detta och ångrar inte en sekund."
"Programmet har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv."
"Programmet har gett mig en tro på mig själv!"
"Programmet har hjälpt mig att ta fram vad som är bäst för mig!"
"Känner mig inte splittrad längre."
"Bättre än allt annat jag provat, och jag har en del att jämföra med!"
"Så tacksam att jag gjorde detta och ångrar inte en sekund."
"Programmet har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv."
"Programmet har gett mig en tro på mig själv!"
"Programmet har hjälpt mig att ta fram vad som är bäst för mig!"
"Nu förstår jag mig själv och mina behov."
"Jag känner mig sedd för den jag är."
"Det här programmet gör SKILLNAD PÅ RIKTIGT!"
"Nu förstår jag mig själv och mina behov."
"Jag känner mig sedd för den jag är."
"Det här programmet gör SKILLNAD PÅ RIKTIGT!"
"Nu kan jag hantera min diagnos på ett sätt som passar MIG."
"Nu vet jag att jag är bra som jag är MED min ADHD, inte trots den!"
"Jag bestämde mig för att jag är värd mig själv."
"Nu kan jag hantera min diagnos på ett sätt som passar MIG."
"Nu vet jag att jag är bra som jag är MED min ADHD, inte trots den!"
"Jag bestämde mig för att jag är värd mig själv."
"Nu kan jag acceptera mig själv."
Nu tvivlar jag inte på om jag ska utreda mig eller inte längre."
"Bättre än vårdens hjälp."
"Nu kan jag acceptera mig själv."
Nu tvivlar jag inte på om jag ska utreda mig eller inte längre."
"Bättre än vårdens hjälp."
"Programmet har fått mig att lära känna mig själv. Ett tydligt exempel är att jag från att inte känna någon som helst inspiration från något till att helt plötsligt känna att det finns flera olika saker/människor som inspirerar mig.
Jag förstår genom detta programmet att det är INGET FEL PÅ MIG, jag behöver ”bara” ha en struktur som fungerar för mig. Att inte ha struktur och rutiner har fått mig att känna ”jag klarar inte av någonting! Jag bara sitter och gör inget.
NU KÄNNER JAG HOPP och ser fram emot att få ordning på min vardag. Jag kommer fixa det!
Tack Sabina."
Sabina Hasselgren
Jag hjälper dig som dig som är kvinna med en ADHD/ADD diagnos som vill hitta tillbaka till dig själv, bygga din självbild och leda dig själv till ett liv som Du vill leva och kan må bra i.
©sabinahasselgren
Information
Häng med mig på mailen
Här kan du se fram emot allt mellan himmel och jord som rör ADHD - från yta till djup.
Lätt att avprenumerera om du inte gillar det.