Minska decemberstressen med min unika julkalender för kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD.
Upptäck dagliga verktyg för att hantera stress och finna lugn under årets mest intensiva månad.
Hej, det är jag som är Sabina - grundaren av Mindful ADHD kvinna.
Som kvinna med egen ADHD-diagnos vet jag hur svårt det kan vara att hitta balans – särskilt under hektiska perioder som december. Jag skapade den här julkalendern för att ge dig något jag själv saknade länge: enkla, konkreta stunder av lugn som faktiskt fungerar när vardagen känns överväldigande.
Med kalendern får du dagliga påminnelser om att prioritera dig själv, andas och hitta små stunder av glädje – utan att lägga till ännu fler krav på din att-göra-lista. Jag hoppas att den här julkalendern kan bli en trygg plats för dig att landa på, varje dag i december.
Läs vidare för att upptäcka hur julkalendern kan förändra din december 🎄
Känner du igen dig i decemberstressens fälla?
🎄 När julmånaden närmar sig fylls dagarna av långa att-göra-listor, krav från alla håll och ett ständigt kaos i tankarna.
Du vill så gärna att allt ska bli perfekt – men känner ofta att du misslyckas innan du ens hunnit börja.
Om du lever med ADHD/ADD blir den här tiden ännu svårare. Att jonglera tusen små detaljer, komma ihåg vem som ska ha vad och samtidigt hålla ihop allt för andra, lämnar dig helt dränerad.
🤯 Och det värsta?
Du känner dig ensam i detta – som om alla andra klarar det här utan problem.
➺ Men vad skulle hända om du kunde få en stund varje dag – bara för dig själv?
Din december behöver nämligen inte kännas så här tung.
Med min julkalender får du en stund varje dag att landa, reflektera och fylla på med energi – på dina villkor.
Ge dig själv en julklapp som gör skillnad
Julen är ofta stressig och överväldigande, men det behöver inte vara så. Med min julkalender får du en stund varje dag att landa, reflektera och fylla på med energi – på dina villkor.
Den är speciellt framtagen för dig med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD, som behöver enkla, konkreta verktyg för att navigera igenom hektiska dagar.
Här handlar det inte om att skapa perfektion, utan om att hitta lugn och närvaro mitt i allt.
Vad ingår i kalendern
Varje dag i december (1-25) öppnar du en ny lucka med innehåll som hjälper dig att ta hand om dig själv – oavsett hur din dag ser ut.
🧘♀️ Dagliga meditationer: Korta guidade övningar som hjälper dig att landa i nuet.
📝 Reflektionsövningar: Få nya insikter och stärk din självkänsla genom dagliga frågor och skrivövningar.
💡 Praktiska tips och inspiration: Enkla strategier för att minska stressen och hantera krav.
🎄 Julinspiration: Påminnelser som hjälper dig att hitta små glädjeämnen och lugna stunder i julstöket.
--------------
Allt är designat för att passa in i en redan fullspäckad vardag och tar bara några minuter varje dag.
Den här kalendern är inte bara en nedräkning till jul. Den är en daglig påminnelse om att prioritera dig själv – något som gör hela skillnaden när dagarna känns som mest överväldigande.
Ge dig själv några minuter varje dag för att fylla på med lugn och närvaro. Det kan förändra hela din december.
Gör december lite enklare och lugnare...
Med julkalenderns enkla verktyg får du möjlighet att göra små, men betydelsefulla förändringar varje dag.
Här är vad du kan förvänta dig:
Från överväldigad till lugn
Gå från: känslan av överväldigande och att inte veta var du ska börja.
Till att: ha enkla verktyg för att prioritera och ta ett steg i taget med lugn.
Från jämförelse till stolthet
Gå från: att jämföra dig med andra som verkar klara allt.
Till att: känna stolthet över det du gör för dig och din familj.
Från överlevnad till glädje
Gå från: att bara överleva dagarna och känna 'Hur ska jag orka?'.
Till att: börja varje dag med en stund för dig själv och känna kraft och glädje.
Redo att börja din resa mot lugn?
Minska decemberstressen med min unika julkalender för kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD.
Upptäck dagliga verktyg för att hantera stress och finna lugn under årets mest intensiva månad.
Hej, det är jag som är Sabina - grundaren av Mindful ADHD kvinna.
Som kvinna med egen ADHD-diagnos vet jag hur svårt det kan vara att hitta balans – särskilt under hektiska perioder som december. Jag skapade den här julkalendern för att ge dig något jag själv saknade länge: enkla, konkreta stunder av lugn som faktiskt fungerar när vardagen känns överväldigande.
Med kalendern får du dagliga påminnelser om att prioritera dig själv, andas och hitta små stunder av glädje – utan att lägga till ännu fler krav på din att-göra-lista. Jag hoppas att den här julkalendern kan bli en trygg plats för dig att landa på, varje dag i december.
Läs vidare för att upptäcka hur julkalendern kan förändra din december 🎄
Känner du igen dig i decemberstressens fälla?
🎄 När julmånaden närmar sig fylls dagarna av långa att-göra-listor, krav från alla håll och ett ständigt kaos i tankarna. Du vill så gärna att allt ska bli perfekt – men känner ofta att du misslyckas innan du ens hunnit börja.
Om du lever med ADHD/ADD blir den här tiden ännu svårare. Att jonglera tusen små detaljer, komma ihåg vem som ska ha vad och samtidigt hålla ihop allt för andra, lämnar dig helt dränerad.
Och det värsta?
Du känner dig ensam i detta – som om alla andra klarar det här utan problem.
➺ Men vad skulle hända om du kunde få en stund varje dag – bara för dig själv?
Din december behöver nämligen inte kännas så här tung.
Med min julkalender får du en stund varje dag att landa, reflektera och fylla på med energi – på dina villkor.
Så här gör julkalendern skillnad för dig
🧘♀️ Dagliga meditationer: Korta övningar som hjälper dig att minska stress och hitta lugn.
📝 Reflektionsövningar: Frågor och skrivövningar som ger insikter och stärker din självkänsla.
💡 Praktiska tips: Enkla strategier för att hantera krav och skapa balans i vardagen.
🎄 Julinspiration: Små påminnelser som hjälper dig att hitta närvaro och glädje i stunden.
Julkalendern ger dig konkreta verktyg för att minska stressen, stärka din självkänsla och skapa mer lugn i december. Det är din stund att pausa och hämta kraft – varje dag.
Ge dig själv en julklapp som gör skillnad
Julen är ofta stressig och överväldigande, men det behöver inte vara så. Med min julkalender får du en stund varje dag att landa, reflektera och fylla på med energi – på dina villkor.
Den är speciellt framtagen för dig med ADHD/ADD, som behöver enkla, konkreta verktyg för att navigera igenom hektiska dagar.
Här handlar det inte om att skapa perfektion, utan om att hitta lugn och närvaro mitt i allt.
Vad ingår i kalendern?
Varje dag i december (1-25) öppnar du en ny lucka med innehåll som hjälper dig att ta hand om dig själv – oavsett hur din dag ser ut.
🧘♀️ Dagliga meditationer: Korta guidade övningar som hjälper dig att landa i nuet.
📝 Reflektionsövningar: Få nya insikter och stärk din självkänsla genom dagliga frågor och skrivövningar.
💡 Praktiska tips och inspiration: Enkla strategier för att minska stressen och hantera krav.
🎄 Julinspiration: Påminnelser som hjälper dig att hitta små glädjeämnen och lugna stunder i julstöket.
Allt är designat för att passa in i en redan fullspäckad vardag och tar bara några minuter varje dag.
Den här kalendern är inte bara en nedräkning till jul. Den är en daglig påminnelse om att prioritera dig själv – något som gör hela skillnaden när dagarna känns som mest överväldigande.
Ge dig själv några minuter varje dag för att fylla på med lugn och närvaro. Det kan förändra hela din december.
Gör december lite enklare och lugnare...
Med julkalenderns enkla verktyg får du möjlighet att göra små, men betydelsefulla förändringar varje dag. Här är vad du kan förvänta dig:
Från överväldigad till lugn
GÅ FRÅN: känslan av överväldigande och att inte veta var du ska börja.
TILL ATT: ha enkla verktyg för att prioritera och ta ett steg i taget med lugn.
Från jämförelse till stolthet
GÅ FRÅN: att jämföra dig med andra som verkar klara allt.
TILL ATT: känna stolthet över det du gör för dig och din familj.
Från överlevnad till glädje
GÅ FRÅN: att bara överleva dagarna och känna 'Hur ska jag orka?'.
TILL ATT: börja varje dag med en stund för dig själv och känna kraft och glädje.
Redo att börja din resa mot lugn?
Så här gör julkalendern skillnad för dig
🧘♀️ Dagliga meditationer: Korta övningar som hjälper dig att minska stress och hitta lugn.
📝 Reflektionsövningar: Frågor och skrivövningar som ger insikter och stärker din självkänsla.
💡 Praktiska tips: Enkla strategier för att hantera krav och skapa balans i vardagen.
🎄 Julinspiration: Små påminnelser som hjälper dig att hitta närvaro och glädje i stunden.
Julkalendern ger dig konkreta verktyg för att minska stressen, stärka din självkänsla och skapa mer lugn i december. Det är din stund att pausa och hämta kraft – varje dag.
Köp julkalendern och börja prioritera dig själv idag!
🎄 KLICKA HÄR
Så här fungerar kalendern
🎁 Lucköppning varje dag: Du öppnar en ny lucka i kalendern varje dag från 1 december fram till juldagen.
📧 Enkelt att använda: Allt innehåll levereras digitalt och finns samlat på ett ställe, så att du kan ta del av det när det passar dig.
⏳ Passar in i din vardag: Varje lucka tar bara några minuter att genomföra och är anpassad för en hektisk vardag.
🎄 Din egen stund: Kalendern är din möjlighet att varje dag prioritera dig själv och skapa lugn – utan krav.
Julkalendern är enkel att använda och kräver ingen tidigare erfarenhet. Det är din dagliga paus från stressen – för en mer balanserad december.
Mindful ADHD julkalender
495 kronor
Använd ditt friskvårdsbidrag
➺ Det står inget om ADHD/ADD på kvittot från oss utan Sabina Hasselgren Julkalender/mindfulness
Finns även på Epassi - sök på Sabina Hasselgren
Så här fungerar kalendern
🎁 Lucköppning varje dag: Du öppnar en ny lucka i kalendern varje dag från 1 december fram till juldagen.
📧 Enkelt att använda: Allt innehåll levereras digitalt och finns samlat på ett ställe, så att du kan ta del av det när det passar dig.
⏳ Passar in i din vardag: Varje lucka tar bara några minuter att genomföra och är anpassad för en hektisk vardag.
🎄 Din egen stund: Kalendern är din möjlighet att varje dag prioritera dig själv och skapa lugn – utan krav.
Julkalendern är enkel att använda och kräver ingen tidigare erfarenhet. Det är din dagliga paus från stressen – för en mer balanserad december.
Mindful ADHD julkalender
495 kronor
Använd ditt friskvårdsbidrag
➺ Det står inget om ADHD/ADD på kvittot från oss utan Sabina Hasselgren Julkalender/mindfulness
Finns även på Epassi - sök på Sabina Hasselgren
Svar på vanliga frågor
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag, maila till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp så får du ett kvitto inom tre arbetsdagar. Finns även på Epassi - sök på Sabina Hasselgren
Hur kommer jag åt kalendern?
Hela kalendern finns online. Du kommer åt den via dator/padda/telefon.
Du kan ladda ner Zenlerappen och söka på Mindful ADHD kvinna så kommer du åt kalendern via en app om du vill det.
Hur länge har jag tillgång till kalendern?
Du har tillgång till kalendern i 6 månader från köpet.
Jag har en fråga.
Kontakta Sabina på info@sabinahasselgren.se
Svar på vanliga frågor
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag, maila till ekonomi@sabinahasselgren.se efter genomfört köp så får du ett kvitto inom tre arbetsdagar. Finns även på Epassi - sök på Sabina Hasselgren
Hur kommer jag åt kalendern?
Hela kalendern finns online. Du kommer åt den via dator/padda/telefon.
Du kan ladda ner Zenlerappen och söka på Mindful ADHD kvinna så kommer du åt kalendern via en app om du vill det.
Hur länge har jag tillgång till kalendern?
Du har tillgång till kalendern i 6 månader från köpet.
Jag har en fråga.
Kontakta Sabina på info@sabinahasselgren.se
Din guide genom december
Jag heter Sabina Hasselgren och är grundaren av Mindful ADHD kvinna. Jag är certifierad skriftlig coach och mindfulnessinstruktör, med en egen ADHD-diagnos som jag länge kämpade med att förstå och hantera.
Under åren har jag utvecklat metoder som verkligen fungerar – inte bara i teorin, utan i den verklighet som kvinnor med ADHD/ADD lever i. Min erfarenhet har hjälpt hundratals kvinnor att hitta balans, självkänsla och ett liv som känns meningsfullt.
Julkalendern är ett av mina verktyg, och jag hoppas att den kan bli ett stöd för dig i december – en tid som vi vet kan vara extra utmanande.
Det här är mitt sätt att finnas där för dig, så att du får den tiden du längtar efter – mitt i alla måsten, förväntningar och den tysta pressen att "räcka till" för alla andra.
🤎 Kram Sabina
Din guide genom december
Jag heter Sabina Hasselgren och är grundaren av Mindful ADHD kvinna. Jag är certifierad skriftlig coach och mindfulnessinstruktör, med en egen ADHD-diagnos som jag länge kämpade med att förstå och hantera.
Under åren har jag utvecklat metoder som verkligen fungerar – inte bara i teorin, utan i den verklighet som kvinnor med ADHD/ADD lever i. Min erfarenhet har hjälpt hundratals kvinnor att hitta balans, självkänsla och ett liv som känns meningsfullt.
Julkalendern är ett av mina verktyg, och jag hoppas att den kan bli ett stöd för dig i december – en tid som vi vet kan vara extra utmanande.
Det här är mitt sätt att finnas där för dig, så att du får den tiden du längtar efter – mitt i alla måsten, förväntningar och den tysta pressen att "räcka till" för alla andra.
🤎 Kram Sabina
Mindful ADHD julkalender
495 kronor
För att du är värd att känna ett äkta lugn – även om ingen annan förstår behovet.
Tänker du också att du "ska investera i dig själv" – men det blir aldrig blir av...
Jag har skapat den här julkalendern till dig – för att ge dig en stund varje dag där du kan släppa alla krav och bara få vara du.
I december är det lätt att dras med i alla förväntningar, och kanske känner du att samvetet ständigt gnager över allt du vill hinna och allt du borde göra. Men den här kalendern är din chans att, varje dag, påminna dig om att du också förtjänar en stund för återhämtning och lugn.
Varje lucka erbjuder ett ögonblick att stanna upp och samla kraft – en stund för dig att andas ut och känna att du är tillräcklig, precis som du är. Det är små, enkla verktyg som hjälper dig att prioritera ditt eget mående, även när tankarna rusar och listorna aldrig tycks ta slut.
Den här julkalendern är mitt sätt att finnas där för dig, så att du får den tiden du längtar efter – mitt i alla måsten, förväntningar och den tysta pressen att "räcka till" för alla andra.
Kram Sabina
Mindful ADHD julkalender
495 kronor
För att du är värd att känna ett äkta lugn –
även om ingen annan förstår behovet.
Tänker du också att du "ska investera i dig själv" – men det blir aldrig blir av...
