Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig!
Finns på Epassi & Benfit
Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig! Finns på Epassi & Benfit
Din guide till ett liv i balans
Genom att kombinera personlig erfarenhet med professionell expertis erbjuder jag skräddarsydda verktyg för kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att hitta inre balans och självkärlek.
Välkommen hit!
Jag heter Sabina Hasselgren, och jag vet hur det känns att känna sig överväldigad, annorlunda och osäker på hur man ska få livet att gå ihop. När jag själv fick min ADHD-diagnos som vuxen, vid 39 års ålder, kastades jag in i en inre resa som förändrade allt. Det var tufft, smärtsamt – men också livsomvälvande.
Om du känner igen dig i detta, vill jag säga en sak: Du är inte ensam. Och du är inte "för mycket" eller "för lite". Du är helt enkelt du – och det är precis vad världen behöver.
Från kaos till klarhet – min resa
När diagnosen landade var det som om bitarna i mitt livspussel äntligen började falla på plats. Jag förstod varför jag kämpat så mycket, varför jag alltid haft svårt att hitta en balans som fungerade för mig. Det fanns en sorg över allt jag missat, men också ett hopp om vad jag kunde bygga framåt.
Det var då jag insåg att lösningen inte fanns utanför mig själv – den fanns inom mig. Jag lärde mig att möta mig själv med självkärlek, att använda mindfulness för att hantera inre stormar, och att skapa en vardag som fungerade på mina villkor.
Varför jag gör det jag gör
Idag delar jag med mig av dessa insikter till andra kvinnor som dig – kvinnor som också kämpar med ADHD/ADD och som längtar efter att hitta sin inre balans. Genom Mindful ADHD kvinna och mina program vill jag visa dig att förändring är möjligt. Här handlar det inte om att "fixa dig själv" eller att bli någon annan.
Här handlar det om att förstå, acceptera och stärka dig själv – att bygga ett liv där du trivs, inte bara överlever.
Vi gör det här tillsammans
Du är här nu, och det är ingen slump. Jag vill att du ska veta att den här platsen är skapad för dig. Här möts vi i en gemenskap där vi delar våra styrkor, utmaningar och insikter. Det är en trygg plats för dig att utforska, växa och blomstra.
Så låt oss ställa den viktigaste frågan: Vad behöver du idag?
Jag finns här för att stötta dig på din resa. Tillsammans hittar vi vägar som fungerar – för just dig.
Min bakgrund i korthet:
❥ Certifierad skriftlig coach: Skrivandet är en kraftfull metod för att gå på djupet i dig själv – för att reflektera, bena ut tankar och hitta insikter som leder dig framåt. Det hjälper dig att se vad som verkligen är viktigt och skapa klarhet i vad du behöver.
❥ Diplomerad mindfulnessinstruktör: Mindfulness har varit ett avgörande verktyg för mig och många kvinnor jag coachar – för att skapa lugn och hitta tillbaka till sig själv.
❥ Universitetsutbilning inom funktionshinderområdet: Min akademiska grund ger mig en förståelse för hur olika utmaningar påverkar livet och vilka strategier som verkligen fungerar.
❥ Egen ADHD-diagnos: Min diagnos förändrade allt. Jag vet hur det känns att söka lösningar i ett samhälle som inte alltid förstår eller anpassar sig.
"Jag trodde knappt att det var möjligt, men för första gången kan jag säga att jag mår bra. Jag är stolt över den jag är, med min ADHD, och jag accepterar mig själv. Det här är det bästa jag har gett mig själv."
Hanna Gustafsson
deltagare i Bli din egen bästa vän
"Programmet har hjälpt mig att lyfta på masken jag burit i så många år. Jag har gråtit, bearbetat och byggt upp en självkänsla med omtanke mot mig själv som grund."
Sandra
deltagare i Bli din egen bästa vän
"Att reflektera över vem jag är och vad jag behöver har hjälpt mig att se mitt värde och inse att jag kan skapa ett liv som fungerar för mig."
Sofia Cedenstedt
deltagare i Bli din egen bästa vän
Din guide till ett liv i balans
Genom att kombinera personlig erfarenhet med professionell expertis erbjuder jag skräddarsydda verktyg för kvinnor med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att hitta inre balans och självkärlek.
Välkommen hit!
Jag heter Sabina Hasselgren, och jag vet hur det känns att känna sig överväldigad, annorlunda och osäker på hur man ska få livet att gå ihop. När jag själv fick min ADHD-diagnos som vuxen, vid 39 års ålder, kastades jag in i en inre resa som förändrade allt. Det var tufft, smärtsamt – men också livsomvälvande.
Om du känner igen dig i detta, vill jag säga en sak: Du är inte ensam. Och du är inte "för mycket" eller "för lite". Du är helt enkelt du – och det är precis vad världen behöver.
Från kaos till klarhet – min resa
När diagnosen landade var det som om bitarna i mitt livspussel äntligen började falla på plats. Jag förstod varför jag kämpat så mycket, varför jag alltid haft svårt att hitta en balans som fungerade för mig. Det fanns en sorg över allt jag missat, men också ett hopp om vad jag kunde bygga framåt.
Det var då jag insåg att lösningen inte fanns utanför mig själv – den fanns inom mig. Jag lärde mig att möta mig själv med självkärlek, att använda mindfulness för att hantera inre stormar, och att skapa en vardag som fungerade på mina villkor.
Varför jag gör det jag gör
Idag delar jag med mig av dessa insikter till andra kvinnor som dig – kvinnor som också kämpar med ADHD/ADD och som längtar efter att hitta sin inre balans. Genom Mindful ADHD kvinna och mina program vill jag visa dig att förändring är möjligt. Här handlar det inte om att "fixa dig själv" eller att bli någon annan.
Här handlar det om att förstå, acceptera och stärka dig själv – att bygga ett liv där du trivs, inte bara överlever.
Vi gör det här tillsammans
Du är här nu, och det är ingen slump. Jag vill att du ska veta att den här platsen är skapad för dig. Här möts vi i en gemenskap där vi delar våra styrkor, utmaningar och insikter. Det är en trygg plats för dig att utforska, växa och blomstra.
Så låt oss ställa den viktigaste frågan: Vad behöver du idag?
Jag finns här för att stötta dig på din resa. Tillsammans hittar vi vägar som fungerar – för just dig.
Min bakgrund i korthet
❥ Certifierad skriftlig coach: Skrivandet är en kraftfull metod för att gå på djupet i dig själv – för att reflektera, bena ut tankar och hitta insikter som leder dig framåt. Det hjälper dig att se vad som verkligen är viktigt och skapa klarhet i vad du behöver.
❥ Diplomerad mindfulnessinstruktör: Mindfulness har varit ett avgörande verktyg för mig och många kvinnor jag coachar – för att skapa lugn och hitta tillbaka till sig själv.
❥ Universitetsutbilning inom funktionshinderområdet: Min akademiska grund ger mig en förståelse för hur olika utmaningar påverkar livet och vilka strategier som verkligen fungerar.
❥ Egen ADHD-diagnos: Min diagnos förändrade allt. Jag vet hur det känns att söka lösningar i ett samhälle som inte alltid förstår eller anpassar sig.
"Jag trodde knappt att det var möjligt, men för första gången kan jag säga att jag mår bra. Jag är stolt över den jag är, med min ADHD, och jag accepterar mig själv. Det här är det bästa jag har gett mig själv."
Hanna Gustafsson
deltagare i Bli din egen bästa vän
"Programmet har hjälpt mig att lyfta på masken jag burit i så många år. Jag har gråtit, bearbetat och byggt upp en självkänsla med omtanke mot mig själv som grund."
Sandra
deltagare i Bli din egen bästa vän
"Att reflektera över vem jag är och vad jag behöver har hjälpt mig att se mitt värde och inse att jag kan skapa ett liv som fungerar för mig."
Sofia Cedenstedt
deltagare i Bli din egen bästa vän
Så här kan jag hjälpa dig
Medlemskapet
Mindful ADHD kvinna
ditt dagliga stöd för balans och lugn
Mindful ADHD kvinna är inte vilket medlemskap som helst, det är ett medlemskap som kombinerar forskning, guidade meditationer och min personliga erfarenhet för att hjälpa dig som lever med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att skapa lugn och balans.
Här får du:
• Månadsteman som guidar dig framåt
• En inbyggd dagbok med reflektionsfrågor
• Ett tryggt community
• Medlemspodden med Sabinas reflektioner
Onlineprogrammet
Bli din egen bästa vän
programmet som hjälper dig att hitta rätt i vardagen
Har du svårt att reda i det inre och yttre kaoset och längtar efter fungerande lösningar?
Här får du handfasta hjälpmedel för att:
• Sluta skjuta upp saker som skapar stress.
• Skapa rutiner som fungerar för dig.
Med verktyg och strategier kan du börja tro på din egen förmåga och leva livet – inte bara överleva dagarna.
Kontakta mig för att upptäcka hur jag kan hjälpa dig att förstå, acceptera och stärka dig själv genom mindfulness och personlig utveckling.
Så här kan jag hjälpa dig
MEDLEMSKAPET
Mindful ADHD kvinna
ditt dagliga stöd för balans och lugn
Mindful ADHD kvinna är inte vilket medlemskap som helst, det är ett medlemskap som kombinerar forskning, guidade meditationer och min personliga erfarenhet för att hjälpa dig som lever med misstänkt eller konstaterad ADHD/ADD att skapa lugn och balans.
Här får du:
• Månadsteman som guidar dig framåt
• En inbyggd dagbok med reflektionsfrågor
• Ett tryggt community
• Medlemspodden med Sabinas reflektioner
ONLINEPROGRAMMET
Bli din egen bästa vän
programmet som hjälper dig att hitta rätt i vardagen
Har du svårt att reda i det inre och yttre kaoset och längtar efter fungerande lösningar?
Här får du handfasta hjälpmedel för att:
• Sluta skjuta upp saker som skapar stress.
• Skapa rutiner som fungerar för dig.
Med verktyg och strategier kan du börja tro på din egen förmåga och leva livet – inte bara överleva dagarna.